Du kannst, wenn du willst!

Du kannst …, wenn du willst! Oder: Wie du neue Gewohnheiten in deinem Gehirn installierst und tatsächlich dranbleibst! Oh, die erste Woche im neuen Jahr ist vorbei und vorbei sind auch die ersten guten oder gut gemeinten Vorsätze. Ausreden und Erkenntnisse, dass...

Es reicht! Ein Orgasmus muss her!

Es reicht! Ein Orgasmus muss her! Also ehrlich: bevor ich dieses Headline geschrieben habe, war ich eine Runde abreagieren, weil ja… nein, nicht nur DU hast ein Kopfkino und alles andere dazu ???? Ok. Beruhigung. Worum geht´s überhaupt? Seit ein paar Blogs – ja,...

Dopamin – stell dir Glück vor und du hast Glück

Glück ist, wenn du glücklich denkst! Im Gehirn gibt es jede Menge Substanzen, die unterschiedliche Dinge bewirken. Die einen machen Dinge möglich, sorgen für Entspannung, Aufmerksamkeit, Konzentration, Ordnung, Kreativität, die anderen verhindern, stressen, machen...

Geh mir aus der Sonne!

Licht aus – Hirn aus oder: warum im Winter viele Dinge anstrengend sind Manch einer fürchtet sich, wenn es dunkel ist, und viele Menschen kennen einen deutlichen Unterschied zwischen Gemütslage, Produktivität und Lebensfreude im Sommer und im Winter. Wenn die...